Meine kostenlosen Informationsangebote für Mütter nach Schwangerschaft und Stillzeit
Als Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Mutter ist es mir wichtig, medizinische und ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge verständlich, sachlich und alltagsnah zu vermitteln.
Die folgenden kostenlosen Angebote richten sich an Mütter nach Schwangerschaft und Stillzeit. Sie sollen dabei helfen, körperliche Signale besser einzuordnen und informierte Entscheidungen für den eigenen Alltag zu treffen.
Sie ersetzen keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung, können aber eine erste Orientierung bieten.
Die TOP 5 Blutwerte für Mamas
Viele Mütter erleben nach Schwangerschaft und Stillzeit eine Phase anhaltender Erschöpfung oder reduzierter Belastbarkeit. Dieser Guide erklärt, welche Blutwerte in solchen Situationen häufig zur Abklärung herangezogen werden und welche Informationen sie liefern können.
Der Überblick ersetzt keine ärztliche Diagnostik, kann aber dabei helfen, eigene Symptome besser einzuordnen und den nächsten Arzttermin gezielter vorzubereiten.
Der Fett-Guide
Fette erfüllen zahlreiche physiologische Funktionen, werden im Alltag jedoch häufig vereinfacht oder widersprüchlich dargestellt. Dieser Guide vermittelt Grundlagenwissen zu verschiedenen Fettsäuren, typischen Quellen und ihrer Rolle im Stoffwechsel.
Er bietet Orientierung, ohne bestimmte Ernährungsformen oder Regeln vorzugeben, und unterstützt dabei, Ernährung bewusster zu betrachten.
GBM Physical Burden Selbsttest
Müdigkeit, Energiemangel oder körperliche Überlastung sind häufige Erfahrungen nach Schwangerschaft und Stillzeit – oft ohne klare Einordnung. Der GBM Physical Burden Selbsttest hilft dabei, die aktuelle körperliche Belastung strukturiert zu reflektieren.
Der Test ist:
kostenlos
schnell durchführbar
ärztlich entwickelt
Er gibt eine erste Orientierung, ob der Körper aktuell ausreichend Ressourcen hat oder eher im Reserve-Modus arbeitet.
HI, ICH BIN ANNA
Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Mama
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie fordernd die Zeit nach Schwangerschaft und Stillzeit sein kann. Deshalb habe ich den großen Mama Check-Up entwickelt: ein Kurs, der dir Orientierung gibt und dir zeigt, welche Rolle Ernährung und Nährstoffe für dein Wohlbefinden spielen – und wie du dieses Wissen praktisch in deinem Alltag nutzen kannst.
Wissen & Konzept
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